La mélatonine est une neurohormone produite par la glande pinéale, qui est associée à l'apparition du sommeil. Elle est synthétisée et libérée dans le sang lorsque la lumière diminue et que l'obscurité apparaît, ce qui diminue la vigilance et rend le sommeil plus tentant.
Cette substance contribue à la réduction du temps nécessaire pour s'endormir. Les personnes ayant des problèmes pour s'endormir peuvent bénéficier de cet effet en prenant juste 1 milligramme de mélatonine avant de se coucher. Se qui permet d'optimiser la récupération musculaire pendant la nuit.
La mélatonine peut aussi aider les personnes qui voyagent, en contribuant à soulager les effets du décalage horaire. Pour profiter de cet effet, les voyageurs doivent prendre au moins un demi milligramme de mélatonine avant de se coucher le jour du retour, et pendant quelques jours.
Melatonine d'Okygen 90 caps contient une puissante dose quotidienne de 1,9 mg de mélatonine pour une action efficace, que ce soit pour aider au sommeil ou pour diminuer les effets du décalage horaire.
Prendre 1 capsule avant de se coucher. 90 doses par boite.
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